Hundbad, kusinmeeting & träning

Godmorgon! Försökte mig på en video med solhälsning A.. vilket jag tyvärr inte tror funkade :-/ Vi har inget vidare väder just nu, så valet att träna inne var lätt. Ett axplock av övningarna jag körde idag finns med i detta inlägget. Här bredvid tränas rotatorcoffen.

Bicepscurls med hantlar

Rodd med hantlar

Axlar med hantlar

Samma övning bilden ovan och bredvid här!Hantellyft i sidan

Plankan med rodd

Mina gofisar i Måndags! 

Igårmorse var vi ut o kuta jag o Jäger, en kortis på 5 km på precis över 20 min.  Sen hämtade jag upp Whiskey hemma efter vår springtur och vi gick 7 km till.

Bertils kusiner är i sitt sommarhus i Övernora nu. Här med Olle, man kan ju fråga sig om Olle nästan inte är sötare än Bertil.. Haha, nej så får man inte skriva som mamma. 

Kerstin ska sjunga för Bertil på dopet! Också hans kusin, och deras mamma, Carls äldsta syster Alexandra i mörkrosa.

Lilla Britta är ganska precis ett år äldre än Bertil. 

Vi åkte 

Fyrhjuling med Carl dit och hem.

På Em/kvällen tog jag med mig lilla familjen och gick bort till kyrkan och älven.

Whisky

Jäger simtränade. Så kul att han gillar vatten. Skulle jag sluta amma ja då bannemej skulle vi nog simträna tillsammans i älven.