Bertil, jag & hundarna har varit ute på morgonen!
Körde mitt näst sista löppass innan blodomloppet nästa Måndag. 7 km med lite tempo. Slutade på 4:40 tempo totalt, gick lite långsammare de sista 2 km. Så en snitthastighet på 14km/timmen ungefär. Körde milen i helgen på 47, så det går nog vägen att klara Blodomloppet på under timmen ;)
Sen blev det ca 15 min magövningar o sen lite yoga på det! Nu blir det dusch och sen ska vi in till Hedemora och boka vaccinationstid till Jäger, besöka bibblan, handla, tanka bilen och slutligen också fara på föräldraträff kl 10!
Ha en härlig dag! Det ska vi ha :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar