Hoppning med hund o häst

Förstår inte hur jag kan få så lite gjort nuförtiden om dagarna om man jämför med tidigare. Kanske det mest är en känsla. Den känslan säger inte direkt att jag är effektiv. Sover länge. Dolar på med ditt o datt..

Ja, dagen som varit.. När jag vaknade hörde jag hur regnet droppade på ute. Kände att jag kunde ligga kvar bra länge. Tills de slutade typ ;-)

Nä, tog mig faktiskt iväg till Avaträsk före 10. Markarbete o hoppning idag.

T.o.m. Jazz fick köra lite hoppning över småhinder, tror han tyckte de var rätt kul, så nästa gång då kör jag en träningsrunda med honom också, när vi liks hopptränar. Hon var så duktig idag! Man märker att hon tycker att det är kul med hoppning, o de är ju bra eftersom jag också tycker om de mest!

Tycker det är fantastiskt bra att ha henne i Avaträsk. Det är toppen att ha ett ridhus att tillgå när vädret inte känns lockande eller när man vill hoppträna eller rida dressyr. Även en uteridbana, ja känner att jag inte kan önska mig något mer.

Far nog dit och rider imorgon också, men då blir det kanske en sväng ut - om det inte regnar för mycket. 

Körde även spinning, mamma var med. Puh, riktigt svettigt blev det. Skönt o tufft, o så nöjd man är efteråt. 

Imorgon har jag fått en träningsuppgift med grävmaskinen, nu ska vinbärsbuskarna bort o nån studde (tror jag att det var), så om det inte regnar o är för blött blir de grävmaskinsträning också!  

In i framtiden

Nu har jag gjort klart studeringsboken för grävmaskin o snart är jag halvvägs med den för anläggningsarbete. Det är verkligen hur mycket som helst som man inte tänkt på innan. Fast så är det väl med det mesta, när man ger sig in o ska lära sig. Men det är kul, riktigt intressant.

Pappa var med mig till Avaträsk o min Donna hade mycke energi idag. Men det gick bra ändå. Hon hade ju en tappsko, som pappa skulle hjälpa mig att sätta nya sömmar på så att den sitter, så att jag kan rida tills Madde kommer den 5.e. Red o jobbade med henne, vi red mycke på volt o tränade galoppombyten idag. Sen när hon var rätt trött, efter 40 minuters ridning, hoppade jag av i tog av sadeln o red henne för första gången barbacka o de gick jättebra. O det var nästan skönare så.. trots att jag har en sadel som ska vara väldigt skön o i bra kvalité till henne.

Imorgon blir det nog lite markarbete o sen lite hoppning också :-)

Idag har jag även kört fast o fått träna o gräva i pinnmo o lera, i regnväder. Men det gick ju de också tillslut. Har mycke tid kvar, som jag måste träna för att spakarna ska kunna styras utan att jag ska behöva använda huvudet hela tiden. 

Det finns ju andra brancher än restaurantbranchen att jobba i

På Måndag är det start för utbildningen. För ett år sedan skulle jag aldrig ha satt mig i skolbänken, skulle heller inte kunnat tänka mig att jag skulle läsa ngt sånt här. Men det kan förändras snabbt. Nu vill jag framåt. Och de känns så himla skönt. När jag jobbade på som en tok - tyckte jag att det var kul, jag gillade mitt jobb, o hade grymma arbetskamrater. Jag började till och med o tänka; kommer jag att fastna i det här nu för flera år framåt, ska jag fortsätta att jobba här tills de får sparka mig? Nämen, började ifrågasätta lite sådär, men jag trivdes ju, så varför skulle jag inte fortsätta att jobba då? Folk började och slutade och det bröjade en ny restaurantchef och en ny och en ny. Snart kunde jag ränka de som var med från "början" på en hand. Självklart var det inte det att "alla andra" sökte sig till annat och kom och gick från en månad till en annan som fick mig att säga hejdå, utan det var helt andra saker. 

Man utvecklas o växer o gror o blir klokare o klokare!

Men nu är jag så himla glad - att jag har en tanke, en plan, det är förändring på gång och jag ska framåt - in i framtiden. Nu ska saker o ting hända!  

Här är några bilder från min första lägenhet(dock bara från köket), det är faktiskt bara drygt ett år sedan jag sålde den.

Det har hänt endel på ett år..



Ute i höstens solsken

Vattnet är så klart i fjällen
o smakar mycket bättre dessutom!

Så härligt det var ute.

Det var nog nära på en vecka sedan jag löpte sist. Ju längre tid det går mellan gångerna desto mer tar det imot att fara ut. Vi har varit ute nära på en timme, så en bra bit blev det :-)

Såhär när solen är framme på Hösten ska man verkligen passa på att vara ute, för man tankar verkligen sina batterier o blir på bättre humör! 

 Saker att ta itu med under dagarna:

• Hälsoval
• Kolla upp schema - tid i Umeå, 3 Okt.
• Visum Indien
• Skobyte på min donna.
• Ansökan om utbild.

Vill inte göra listan längre nu.. då blir det inte riktigt hanterbart o jag skiter i det helt.

Skördetider

Igår hände det mycket här ute på Risnäset. Skördade allt som gick att skörda från landet. Man kan inte sticka under stolen med att det har varit en riktigt dålig sommar rent odlingsmässigt.
Det här väl inte blivit speciellt mycket eller stora av någonting. Aja hur som, massor med små morötter, ännu mer palsternackor, rätt många rödbetor av varierande storlek o många polkabetor också! Majrovor o sen tog jag in all rabarber och gjorde rabarberdricka. Tog in alla örter också.

Vi rengjorde väggar o tak klart i pannrummet o mamma rullade in hojjarna där, så att vi ska kunna låsa in dem där i fortsättningen. Jag städade o möblerade om på altanen.

Sen skulle vi fara till min donna, o jag skulle ut o rida.. men hon hade en tappsko, så när pappa kommer hem, ikväll? Imorgon? Så får han följa med mig dit o hjälpa till med den, de är ju nästan två veckor till den 5.e Oktober då Madde kommer så.. Så vi promenerade lite i Avaträsk.

Superfint ute nu! Säkert rätt kallt ute..

Jag o Jazz ska nog ute nu!

Satsfjället

Fjällvandring idag!

Kanonfint väder fick vi o varmt var det också, inte så att man kunde tro att det är i slutet av September. Vi for vid 10.30 i förmiddags o körde till Vilhelmina o var in en sväng på Granngården, Mio o Tallen.
Handlade lite gofika att njuta av uppe på fjällé. Sen körde vi vidare bort till Saxnäs.
 Det är verkligen vackert där, så mycket klart vatten som fjällen speglar sig i.

Vi vandrade till Satsån, uppskattningsvis kanske 5 km, där koka vi kaffe o fikade.
Så här kommer massor med härliga höstiga fjällbilder. Nästa gång då blir de kanske till o gå hela vägen från Saxnäs till Borgafjäll.. vi får väl se :-)

Jazz älskade fjället!

Så vi dansade lite

Sen körde vi lite yoga på en sten. Ardha natarajasana

Mamma kom på efter 2 km att det var dags att samla ved, till brasan, eftersom hon inte trodde att det skulle finnas just någon ved närmare ån, så gick o bar pinnar i typ 3 km.. O det fanns visst massor med ved efter vägen..

Jazz in action

Kokkaffe

Virabhadrsana II

Kast med liten pinne

Fika

Jazz tyckte det var lite jobbigt att gå över bron, det var för långt mellan brädorna. Jag passade på att göra några armhävningar :-)

Sen for vi tillbaka hem via Storbäck, hälsade på hos mormor o morfar. Hela långa dagen tog det o nu är vi hemma o har hyrt en film :-)

Vinter Intensive India 2012/2013 närmar sig!

Nu är det verkligen hög tid att börja yoga mer eftersom det inte är mer än tre månader innan vi åker till Indien. Såhär kommer dagarna att se ut i Kerala:

The schedule in India will be approximately as follows:
6:30 to 8:00 yoga
8:00 to 9:00 breakfast
9:00 to 13:00 classes
13:00 to 16:00 free time
16:00 to 18:00 Lessons

You’ll have every 6:th day off from classes, but then you will have individual or group homework that you can choose to complete on the beach if you prefer.

What is included?
• 200 hours of contact hours with teachers. (Read more about the course setup here.)
• Literature:
- Dynamic Yoga, Josephine Selander
- It’s all Yoga, Josephine Selander
- Anatomy and movement mechanics, Charlotte Löfvenmark (in folder).
- Yoga theory and philosophy, Josephine Selander (in folder), more material and texts will be added on during the course.
(Other literature that is mandatory but not included, is listed here.)
• DVDs:
- DVD Dynamicsk Yoga/Dynamic Yoga
- DVD It’s all Yoga
• Welcoming package (secret gift, pen, notebook, chakra map)
• Discounts on Josephine’s courses, workshops and yoga trips.
• Discounts on yoga clothes, mats, bags, straps and blocks from yogaShakti.
• Evaluation costs for an anatomy exam, an exam and an evaluation class.

Det känns faktiskt lite overkligt att det snart bär av till Indien för fullt fokus på Yoga! Är medveten om att det kommer att innebära en mycket innehållsrik och djup resa, som inte kommer att vara över för att vi lämnar Indien i slutet på Januari, den kommer att fortsätta och förhoppningsvis utvecklas man som människa, och kommer längre i sin yogiska resa i sig själv. 

Här är lite bilder från ett galleri från tidigare yogautbildningar från Kerala. 

 

Boende i Indien

Om Isola di CoccoIsola di Cocco är ett ayurvediskt resort som ligger i ett kanalsystem på en liten ö, precis vid havet. Det ligger i Poovar som ligger i södra Kerala, ca 45 minuter från Trivandrums flygplats och ca 40 minuter från Kovalam.  Resortet är beläget i en väldig park med kokospalmer och långa gångar med klängväxter. Hibiskusen med sina röda blommor växer vilt. Eftersom Isola di Cocco ligger på sin ö finner man ro och avskildhet här, samtidigt som man lätt kan ta en ”riksha” till händelsernas centrum i Poovar med luncher på bananblad à 7 kronor, smyckesshopping eller för att få en allmän myllrande Indienkänsla.

Bad
Isola di Cocco har en stor pool med utsikt över havet, där lån av badhanddukar och solstolar ingår. En liten barnpool finns precis bredvid ”vuxenplasket” för dom yngre yogierna. Vill man sola på stranden eller ta en promenad längst med havet, går Isolas egna båt fram och tillbaka över kanalen till stranden. På stranden finns parasoller och solstolar att låna.
Hälsa
På det ayurvediska centret erbjuds de flesta typer av ayurvediska behandlingar och om man vill kan den ayurvediska läkaren planera en meny som passar ens kroppstyp (dosha) som man äter under hela eller under en del av vistelsen. Är man sugen på lite flärd finns skönhetssalongen, där man kan b.la kan få manikyr, pedikyr eller olika ansiktsbehandlingar. Vi i yogagruppen får rabatt på samtliga ayurvediska- och skönhetsbehandlingar, men med olika procentsats beroende på vilken typ av behandling man väljer. Vi rekommenderar inte att man genomgår Pancha Karma under yogalärarutbildningen, då det är en omfattande och tröttande ayurvedisk behandling.
Mat
Maten är smakrik, god och varierande. Dessutom sköljs alla grönsaker och frukter i filtrerat vatten, så risken att få ”indisk mage” på Isola är liten. På restaurangen serveras framför allt sydindiska rätter, men pasta, sallader och västerländska smårätter finns också på menyn. Precis vid vattnet har dom en skaldjursrestaurang där man sitter med fötterna i sanden i ljuset av stearinljus och äter läckra skaldjursplatåer. En lunch/middag i restaurangen kan kosta allt från ca 40 kr till ca 160 kr, beroende på vad man väljer. Vill man ha en ayurvedisk meny kostar ett mål ca 70 kr (och då får man rätt mycket, gott käk).
Boende
Isola di Cocco har två typer av rum: standardrum och Heritagerum (höger). Alla rum har fläkt i taket, AC, kylskåp, telefon, TV och värdeskåp.


 Yogaplatsen
Vi yogar i en stor ”shala” med utsikt över floden och kikar man noga ser man oceanen. Det finns mattor att låna, men vi rekommenderar å det bestämdaste att du ändå tar med dig din egen matta! Vi ska försöka ordna så att vi har några klossar och band till utlåning, men annars är det alltid en bra idé att ta med egna attiraljer. Under dom lediga timmarna under dagen är det fritt fram att använda studion för egen yoga (dock ej mellan kl. 8.00-9.00, då Isolas egen yogaguru håller till där).
Service
På Isola di Cocco finns det ett internetrum och dator. Tvättservice finns. En souvenirshop finns vid receptionen där både det ena och det andra i presentväg kan införskaffas. Du kan betala dina räkningar med kreditkort. Personalen i receptionen hjälper dig om du vill ha skjuts någonstans.
SjukhusI Poovar, två kilometer bort finns ett litet sjukhus och det närmsta specialistsjukhuset ligger i Neyattikara, 14 Kms från Isola.
Aktiviteter och utflykter
Aningen kan man ligga i hängmattan och kontemplera. Annars ligger Isola di Coco på en förgrening till Keralas berömdas ”back-water”, ett kanalsystem som byggdes i norra Kerala för att frakta gods till södra delen av Kerala. Från vårt resort kan man göra en kort tur i ett par timmar i båt och kolla in omgivningarna. Vi organiserar också en längre tur på ”the back-waters” i husbåt som utgår från Appaley och som tar 24 timmar att göra. Vi kommer att göra en endagsutflykt till till Sivanandas ashram för att känna yogavibbarna i originallandet. Ytterligare en utflykt är till platsen där Swami Vivekananda lämnade Indien för att ta yogan till väst 1893.
Är man sugen på att shoppa kan man i Kovalam införskaffa bomullskläder, silversmycken, murtier (skulpturer på hinduiska gudar), rökelser, yogamusik och vackra sjalar.